こんにちは、鳥取駅南口前教室小中部です。

シルバーウィークも終わり、本格的に受験シーズンですね！

教室にもちらほらと自習にくる生徒が増えています。

頑張っている姿はとても素敵ですね。

ただ、スマホが気になります。

最近よく見かける「ながらスマホ」

みなさん。

歩きながらスマホ、

食事しながらスマホ、

そして勉強しながらスマホを触っていませんか？

～よくある事案～

「よし、3ページ進んだぞ！もう少し頑張ろう！カキカキ・・・」

～10分後～

スマホ「ﾋﾟｺﾝ」

「ん？なんだろう？そういえばこのアプリ途中だったっけ。ピコピコ・・・」

・・・当てはまる方、いませんか？

せっかく集中して出来ていたのに、そこで中断されてしまいがちです。

勉強しないと！でもスマホも触りたい・・・そんなあなたに

勉強する時間を予め決めておきましょう。

ここでは例をあげて説明します。

例）平日17：00～20：00

休日14：00～18：00

この時間をノートに書いておくのもいいですね。

次に、休憩する（スマホを触る）時間を決めます。

平日であれば18：00から10分間。

休日であれば15：00から10分間、16：00から10分間、17：00から10分間。

つまり、1時間に1回休憩する時間を挟むことがポイントですね。

（一般的に集中力の持続時間は平均50分といわれています。15分毎に集中力が切れる波がくるといわれているので、そこを意識して乗り越えましょう！）

その間はスマホの電源は切っておきましょう。

お菓子など、集中が途切れそうなものも予め鞄の中などにしまっておくといいですね。

休憩時間にスマホ触ろう。お菓子食べよう。そう考えてみると集中しやすいです。

まとめ

勉強は勉強、休憩は休憩、というように区切りをつけるのがポイントです。

ながら作業になってしまっては、集中するにできません。

一つの動作を集中して行う事で、質がとても良くなります！

是非試してみましょう！！